新闻中心 /News
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01 2024-05
越“冻”越要动 专家详解冬季运动正确打开方式
越“冻”越要动 专家详解冬季运动正确打开方式南报网讯(记者丁媛媛)俗话说“夏练三伏,冬练三九”,冬季进行运动,能增强抗寒力、免疫力和心肺功能,也能取得控制体重的效果。但不掌握科学的方法,也会对机体带来伤害。专家建议,寒...
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01 2024-05
瑜伽美女身材匀称蜂腰“蝴蝶臀”满满紧绷感实力吸睛
瑜伽美女身材匀称蜂腰“蝴蝶臀”满满紧绷感实力吸睛然而这位99年健身达人,虽然说平时她最爱深蹲训练,但是让人意外的是她的大腿并没有很粗壮,反而身材比例刚刚好,尤其是腰臀比。 那么她平时是怎么进行锻炼的呢?为什么她做深蹲...
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01 2024-05
科学健身避免伤病轻运动也不要忘了热身
科学健身避免伤病轻运动也不要忘了热身运动不一定要挥汗如雨,适量的、简单的轻运动更有利于身心舒展和放松,也能让更多人群收获运动的快乐。轻运动强度小、能耗低,不会给人带来压力,同时不挑剔时间和场所,步行、跳舞、慢跑、爬楼梯...
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01 2024-05
瑜伽美女热身运动紧身裤显好身材网友:这身材有女人味
瑜伽美女热身运动紧身裤显好身材网友:这身材有女人味今天我们来聊一聊瑜伽吧!瑜伽这项运动近几年来可谓是大火起来,并且越来越多的人们也是慢慢的加入到瑜伽这项运动之中,因为瑜伽这项运动好处其实还是挺多的。 瑜伽这项运动可以...
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01 2024-05
早春运动记住避开这些流行错!
早春运动记住避开这些流行错!平板支撑属于大强度的静力性锻炼,分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作,想要做好其实并不容易。 国家体育总局副研究员丁丽玲强调,塌腰撅臀是平板支撑最常见的错误姿态,这主要是因为...
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01 2024-05
李思思分享做瑜伽视频素颜出镜也很美
李思思分享做瑜伽视频素颜出镜也很美视频里的李思思是素颜出镜,皮肤白皙身材纤细,身穿着黑色的紧身衣躺在瑜伽垫上做热身运动,她的身后是瑜伽老师,在后面指导她的动作。李思思做开肩运动的时候非常轻松,可见她的柔韧度很好。 李...